Диета чтобы скинуть 10 кг для парня


Ленивое похудение

Если голодать 5-7 дней, на сколько можно похудеть? По моему это очень много для диета чтобы скинуть 10 кг для парня роста.

89, и почему то большие икры. Кто знает как уменьшить икры на ногах? Мурзина Светлана Юрьевна Психолог, Ведущий тренингов. Как только закончится неделя наберете что согнали и еще немного. Гречку поешьте, грамм 200 сухого продукта, что равно 700 кка и будет все ок. 6 кг похудела, не ела вообще дней 5, потом кашки всякие на воде.

Набрать не могу до сих пор. Я тоже далеко не толстая, но икры в обьеме хочу убрать. 3х дней не продержитесь, ибо первый раз на 3й день у меня лично начало сводить ноги и я утром не смогла встать, потом появились такие же боли в руках. Потом я голодание повторила 2 раза и только на 3й раз я смогла проголодать на воде 5 дней.

Если голодать 3-5 дней , то сколько сброшу? Автор, у вас нормальный вес, даже низковат. Если вы считаете, что это «очень много» у вас проблемы с объективностью, доиграетесь до анорексии. Я голодала 24 часа в неделю и удивлялась, почему вес не сходит. Мне потом объяснили, что голодание — лучший способ набрать вес, из-за жора после него, а жор будет однозначно, так природа задумала, после периода голодовки человек должен наесться, чтоб не помереть. Глупо, икры — самая сексуальная часть у женщины. Ничего сексуально в этом не вижу к сожалению.

Ну, много вы не скинете, от силы килограмма 2-3. А когда начнете кушать, ваши кг наберутся вдвое больше. Вы все всерьез считаете, что у автора большой вес? Хоть бы читали прежде чем дурью маяться, во время голодания сначала уходит вода, потом мышцы, и уже в последнюю очередь жир. Из английской Википедии — через 4-8 часов после начала голодания, заканчивается глюкоза, которая поступила к вам с пищей. Глюкоза очень важна для мозга, потому голодающие часто испытывают притупление чувств, снижене памяти, замедленное мышление, теряется контроль над собственным поведением, подавляется воля, возникают разнообразные зрительные и слуховые галлюцинации, нарастает апатия, чередующаяся с кратковременными всплесками повышенной раздражительности и агрессии. Организм начинает расходовать гликоген из запасов в печени, плюс к этому расходуется белок.

Если за 12 часов вы так и не поели, уходит гликоген из мышц, начинается их атрофия. Осложнения голодания — истончение и выпадение волос, рост пушковых волос на теле, аритмии сердца, почечная недостаточность. Для организма полезно ограничивать калории, но не голодать ни в коем случае. Я голодала 21 день,скинула много рост 173,вес 49. Для моего роста и возраста, да.

Вот, а я при 161 столько вешу. Если голодать с неделю, и после не начинать резко кушать все подряд, а постепенно нормализовывать рацион, то 4 кг точно можно скинуть. Кстати, параллельно можно прес качать или больше ходить, в зависимости от образа жизни. 1 кг в день первые 5-7 дней, до криза, и потом примерно по полкило в день. То есть за первые 5 дней на 5 кг минимум худеете. Если правильно будете выходить из голодания, то и не наберете потом, и вредные привычки уйдут.

Хотя важно не 5 дней голодать, а именно до криза, то есть если это 6 дней — то 6. У вас идеальный индекс массы тела при этом росте и весе! А все что вам не нравиться можно исправлять в спортзале! Вообще лечебное голодание проводится как профилактика 1-3 раза в месяц по одному дню. Все, кто утверждает, что голодание наносит вред здоровью ничего о нем не знают. Если раньше не голодали, попробуйте для начала 36 часовое голодание. Затем можно попробовать по 3 дня.

У него есть меню выхода из голода. И помимо этого еще и оздоровитесь. Польза голодания неоспорима для здоровых людей. А для больных — лучшее лекарство. Я на 3 дне водного голодания.