Хочу похудеть незнаю как помогите форум


Ленивое похудение

Похудеть на 20 хочу похудеть незнаю как помогите форум за полгода. Подскажите, пожалуйста, как за полгода похудеть на 20-25 кг? Терёшкина Юлия Борисовна Психолог, Психоаналитическая психотерапия. Старостина Людмила Васильевна Психолог, Практический психолог.

Вообще-то, многовато это — на 20-25 кг. Я, сама того не зная, худела по системе «минус 60». Похудела за 5-6 мес на 14-15 кг. А сколько Вам лет, есть хронические заболевания? Мне сказали, что 20-25 кг за полгода — это нормально. Это примерно по 3-4 кг в месяц. Надо похудеть на 20 кг за 50 дней.

6, я думала, что тему не опубликовали. Можно и за месяц, только это будет стресс для организма и нагрузка огромная. А еще кожу замучаетесь в порядок приводить. Я после родов поправилась сильно и как только бросила кормить, сразу же села на диету. Лишние кг очень легко уходят, только надо исключить сахар, соль и мучное-жирное. Не в таких, как мы ее обычно потребляем.

Соль здорово задерживает жидкость в организме, поэтому на время диеты ее лучше сократить до минимума или вообще убрать. Убрать сладкое, мучное, жирное, не есть после 18. Только исключив это, моя подруга за полгода около 30 кг похудела. Овощи, постное мясо, сложные углеводы, кефир и т. Трудно бороться со старыми привычками поесть на ночь, да повкуснее только первый месяц.