Помогите сбросить лишний вес 15 кг


Ленивое похудение

Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Трудности с лишним весом у меня были с помогите сбросить лишний вес 15 кг. Не скажу, что была толстым ребенком, но и худышкой меня назвать было нельзя.

Проблема состояла еще и в том, что я была намного выше своих сверстников, поэтому всегда ощущала себя очень большой. Естественно, что такая ситуация порождала массу комплексов. По мере роста, я себя считала все толще и толще. Когда я вышла замуж, то муж потребовал, чтобы я принимала противозачаточные таблетки.

Вот тут и начались настоящие проблемы. Мой организм отреагировал на такое гормональное вмешательство бурным ростом жировой прослойки. Оглядываясь назад, я прихожу к выводу, что правы и те, кто утверждает, что увеличение объемов тела это реакция на психологическое состояние человека. Когда весы показали 100, я ужаснулась и поняла, что так дальше жить нельзя. В первую очередь, мне помогло то, что даже будучи полной дамой, я сохраняла активную подвижность и интерес к миру. Моим первым действием был поиск танцевального коллектива, где мне было бы комфортно.

До второго замужества я занималась восточными танцами и трайблом. Я очень рекомендую начать именно с танцев, потому что это гармоничная нагрузка на все мышцы тела, растяжка и положительные эмоции от самого процесса. Сейчас, кроме восточных танцев, я занимаюсь боевыми искусствами. Мне нравится разнообразить физическую нагрузку и развивать пластику. Хорошо себя зарекомендовал в качестве утренней зарядки комплекс упражнений «Бодифлекс». Весь процесс занимает примерно 15 минут. Выполняя определенные дыхательные упражнения во время гимнастики, вы насыщаете организм кислородом, что способствует сжиганию жировой массы.

Во время упражнений так же происходит массаж внутренних органов. Это полезно для нормализации обмена веществ и улучшает пищеварение. Организм получает из употребленной еды большее количество питательных веществ и витаминов. Чтобы выработать у себя привычку к утренней зарядке, я расчертила листочек по дням недели. И когда красных дней было намного меньше, чем зеленых, я испытывала невероятный эмоциональный подъем. Параллельно с тренировками я начала пересматривать свое питание. Я не скажу, что мгновенно перестала радовать себя шоколадками или пироженками, но когда это возможно я старалась съесть сладкого меньше.

Постепенно приучила себя пить чай без сахара. Удивительно, но такие мелочи постепенно приводят к большим победам. Абсолютно без напряжения и психологических терзаний я скинула за год 8 килограммов. Все это время я не взвешивалась. Когда наступило лето и мои любимые брючки оказались свободноватыми, я рванула на весы. Вторым этапом в моем пути обретения стройности стало устройство на новую работу. Звучит абсурдно, но задумайтесь насколько в нашей жизни важны вот такие случайные неслучайности!

Среди моих новых коллег оказалась очень стройная, красивая девушка. В одной из бесед она упомянула о том, что еще несколько месяцев назад выглядела совсем не так. Оказалось, что она скинула целых 25 килограммов. Естественно, что я не успокоилась, пока не узнала как она это сделала.